Deti si spájajú určité podmienky so zaspávaním. Tieto podmienky sa volajú spánkové asociácie. Podmienky, v ktorých dieťatko zaspáva, by mali byť rovnaké ako tie, v ktorých sa zo spánku pri prechode medzi spánkovými cyklami zobudí. Ak nebudú, dieťatko bude pri zobudení dezorientované a pravdepodobne začne plakať alebo volať na svojich rodičov. Bez toho, aby boli podmienky rovnaké ako pri zaspávaní, dieťatko nemusí po zobudení zo spánku znovu zaspať. 

 

Asistujeme dieťatku pri zaspávaní. Je to nesprávne?

Rodičia často nechtiac vytvoria spánkové asociácie tým, že dieťatko pri uspávaní hojdajú na rukách, uspávajú na prsníku alebo iným spôsobom “asistujú” dieťatku pri zaspávaní. Dieťatko s takto vytvorenou asociáciou môže mať pri zobudení problém znovu zaspať, pretože asociácia spojená so zaspávaním mu chýba. Ak je vašim cieľom pri uspávaní dieťatka poskytovať asistenciu, nie je to “nesprávne”. Pokiaľ váš spôsob uspávania funguje a ste s ním ako rodičia spokojní, je to v poriadku. Rovnako je v poriadku, ak vám váš spôsob uspávania nevyhovuje a chceli by ste dieťatko pri zaspávaní viac osamostatniť.

V rámci spánkového poradenstva sa zameriavame aj na spánkové asociácie, ktoré sú jednou z príčin problémov so spánkom.

Potrebujete pomôcť so spánkom vášho dieťatka? Sme tu pre vás!

Podobné články