FORMY SPOLUPRÁCE

Všetky služby poskytujeme online formou cez videohovor alebo telefonicky. Na zlepšovaní spánku viete pracovať z pohodlia vášho domova.

Spánkové poradenstvo je vhodné pre vaše dieťatko, ak:

› má vaše dieťatko 4 a viac mesiacov

› dieťatko potrebuje pri zaspávaní vašu asistenciu

› máte problém s dennými spánkami

› neviete nastaviť vhodný režim

› dieťatko sa v noci často budí

› dieťatku dlho trvá, kým zaspí

Počas úvodnej konzultácie si spolu prejdeme vaše ciele a ako budeme k zlepšeniu spánku vášho dieťatka pristupovať. Následne vám pošleme zhrnutie z úvodnej konzultácie písomne, aby ste sa ku všetkých informáciám vedeli kedykoľvek vrátiť. 

Pracujem bez metód vyplakania a zameriavam sa na reguláciu a spánkovú potrebu vášho dieťatka. Zmeny zavádzame postupne, podľa toho, ako dieťatko reaguje, a vy máte vždy hlavné slovo v tom, ako chcete postupovať. Počas celého procesu som s vami ja, medzinárodne certifikovaná spánková poradkyňa. Spolupráca trvá niekoľko týždňov.

Spánkový koučing je vhodný predovšetkým pre dospelých a pre deti od 15 rokov, ktorí majú problém so zaspávaním, dlhým nočným bdením, častým nočným budením alebo skorým ranným vstávaním.

Spánkový koučing pre dospelých pracuje s prístupom ACT. Nezameriavame sa len na spánkovú hygienu a odporúčania, ale na to, ako sa ku spánku a vlastným myšlienkam staviate. Úzkosť zo spánku, neustále analyzovanie noci, boj s myšlienkami v posteli — to sú veci, ktoré spánok zhoršujú a s ktorými ACT pracuje priamo.

Po úvodnom sedení sme v pravidelnom kontakte a spoluprácu prispôsobujeme vašim potrebám a tomu, čo sa medzi sedeniami deje.

Jednorazová konzultácia je vhodná pre deti od narodenia do 3 rokov ak:

› neviete nastaviť vhodný režim

› dieťatko sa v noci často budí

› dieťatku sa náhle zhoršil spánok

› potrebujete prejsť na menej spánkov a neviete ako

› máte akúkoľvek otázku ohľadom spánku vášho dieťatka

Ak má vaše dieťatko viac ako 3 roky, napíšte mi najprv na in**@***************na.sk a ja posúdim, či vám viem pomôcť.

Ide o jednorazovú konzultáciu, ktorá prebieha cez videohovor. Počas konzultácie si spolu prejdeme váš aktuálny problém so spánkom a jeho možné riešenia.