Púpava, Tulipán alebo Orchidea: ako spí tvoje dieťatko — Mgr. Veronika Pružinská
Kurz + praktické materiály

Púpava, Tulipán alebo Orchidea: ako spí tvoje dieťatko

Zisti, aký temperament má tvoje dieťatko, a pochop, prečo spí tak, ako spí. Nie podľa tabuliek, ale podľa toho, čo tvoje dieťatko naozaj potrebuje.

Jednorazovo 29 € · Kurz + praktické materiály

Chcem kurz

Okamžitý prístup po kúpe

Interaktívny test Zisti, aký kvietok máš doma
9 modulov Temperament, senzorické prostredie, regulácia, stratégie
Praktické materiály Príručka, spánkový záznam, ukotvenie pre maminky

Poznáš to?

Hľadáš odpovede a narážaš na univerzálne rady, ktoré ti jednoducho nesedia

Tvoje dieťatko spí inak ako deti kamarátok. Metódy, ktoré fungujú iným, u vás nefungujú. Alebo fungujú chvíľu a potom prestanú. Alebo ich skúsiš a cítiš, že to nie je správne.

  • Uspávaš podľa odporúčaní, ale zaspávanie trvá hodinu
  • Noci sú nepredvídateľné a nevieš, čo za tým stojí
  • Dieťatko reaguje inak ako väčšina detí a nevieš prečo
  • Máš pocit, že robíš všetko správne a stále to nefunguje
  • Porovnávaš sa s ostatnými a rozmýšľaš, či je niečo zle s tebou alebo s dieťatkom
Väčšina spánkových problémov nie je problém so spánkom. Je to nesúlad medzi prístupom rodiča a temperamentom dieťatka.
— Veronika Pružinská, ACT terapeutka a spánková poradkyňa

Čo keby si vedela, aký kvietok máš doma a čo to znamená pre jeho spánok?

Niektoré deti zaspia kdekoľvek a kedykoľvek. Iné sa zobudia na to, že v kuchyni niekto otvoril chladničku. Toto nie je náhoda a nie je to tvoja chyba. Je to temperament.

Keď pochopíš, aký temperament má tvoje dieťatko, prestaneš bojovať s tabuľkami. Začneš pracovať s tým, čo tvoje dieťatko reálne potrebuje a nebudeš sa zaťažovať tým, čo by malo potrebovať podľa ostatných.

Nevieš, prečo dieťatko reaguje inak ako ostatné deti
Rozumieš jeho temperamentu a vieš, čo potrebuje
Skúšaš metódy, ktoré fungujú iným, ale nie vám
Máš prístup šitý na mieru tvojmu dieťatku
Po náročnej noci nevieš, čo zmeniť
Vieš, kde hľadať príčinu a čo skúsiť
Uspávaš podľa tabuliek, ktoré nesedia
Uspávaš podľa toho, čo tvoje dieťatko naozaj potrebuje
Cítiš sa stratená a pochybuješ o sebe
Vieš, čo robíš a prečo to robíš

Znie to dobre? Tak poďme na to.

Chcem kurz

Čo dostaneš

Kurz: Temperament a spánok

9 modulov, ktoré ťa prevedú od pochopenia temperamentu po konkrétne stratégie pre tvoje dieťatko.

01

Interaktívny test: Aký kvietok máš doma?

Predtým, ako začneš kurz, vyplníš krátky test. Zistíš, či máš doma Púpavu, Tulipán alebo Orchideu. Výsledok ti povie, na ktoré moduly sa sústrediť ako prvé.

02

Úvod: Prečo tvoje dieťatko nespí podľa tabuliek

Pochopíš, čo je temperament, z čoho vychádza a prečo ho nemôžeš zmeniť výchovou. Ale aj to, čo ako rodič vieš ovplyvniť.

03

Tvoj kvietok detailne (Púpava, Tulipán alebo Orchidea)

Každý kvet má svoju lekciu — kto je, ako spí, aké sú jeho silné stránky aj úskalia. Na konci každej lekcie nájdeš konkrétny akčný plán.

04

Senzorický prístav podľa temperamentu

Svetlo, zvuk, teplota, materiály. Ako prostredie ovplyvňuje spánok a čo konkrétne nastaviť pri tvojom type dieťatka.

05

Emočná regulácia a spánok

Prečo to, čo sa deje cez deň, rozhoduje o tom, ako dieťatko spí v noci. A ako mu pomôcť spracovať deň pred spaním.

06

Stratégie šité na mieru

Ako nastaviť režim, čo robiť pri nočných budeniach, ako pristupovať k bojom pri zaspávaní.

07

Ako zmeniť spôsob uspávania

Štyri postupy, ktoré môžeš použiť. Pre každý postup je jasne uvedené, pre ktorý temperament je vhodný. Sú responzívne, bez vyplakania a s tvojou prítomnosťou. Na plač pri každej z nich reaguješ hneď.

08

Spoločné spanie a prechody

Bezpečnosť pri spoločnom spaní, ako sa rozhodnúť, čo je pre vašu rodinu správne, a ako uskutočniť prechod k samostatnejšiemu spánku.

09

Tvoje ďalšie kroky

Ako so získanými informáciami pracovať, čo zmeniť ako prvé a kedy je čas hľadať individuálnu podporu.

Bonus

9 čŕt temperamentu detailne

Pre maminky, ktoré chcú ísť hlbšie. Detailný popis deviatich čŕt temperamentu, ako ich rozpoznať pri svojom dieťatku a ako ovplyvňujú spánok.

Praktické materiály

Na stiahnutie hneď po kúpe

  • Príručka: Ako odhadnúť spánkovú potrebu dieťatka
  • Navzorcovaný spánkový záznam
  • Ukotvenie pre maminky, keď je toho na nich veľa

Začni dnes

Tvoj kurz na mieru tvojmu dieťatku

Interaktívny test, 9 modulov, bonus a praktické materiály. Všetko na jednom mieste, s okamžitým prístupom hneď po kúpe.

Chcem kurz

Jednorazovo 29 € · Okamžitý prístup · Digitálny produkt

Kurz Temperament a spánok — mockup

Je to pre teba, ak...

  • Máš dieťatko vo veku 4 mesiace – 3 roky
  • Nevieš, prečo tvoje dieťatko spí inak ako ostatné
  • Hľadáš prístup, ktorý rešpektuje tvoje dieťatko také, aké je
  • Nechceš metódy vyplakávania a hľadáš inú cestu
  • Chceš konkrétne kroky, nie len všeobecné rady
  • Cítiš, že problém je niekde hlbšie, ale nevieš kde

Nie je to pre teba, ak...

Čakáš hotový režim, ktorý stačí skopírovať. Tu sa naučíš pochopiť temperament svojho dieťatka a prispôsobiť mu prístup.

„Mojím cieľom nie je učiť ťa dieťatko do spánku dotlačiť. Chcem ti pomôcť rozumieť mu. Keď mu rozumieš, prirodzene nájdeš spôsob, ako mu pomôcť spať lepšie."

— Veronika Pružinská
Mgr. Veronika Pružinská

Prečo som vytvorila tento kurz

Mgr. Veronika Pružinská

ACT terapeutka · Medzinárodne certifikovaná spánková poradkyňa

Som ACT terapeutka a medzinárodne certifikovaná spánková poradkyňa s viac ako 7 rokmi praxe a 1000+ klientami.

Za tých 7 rokov som videla jednu vec opakovať sa znova a znova: maminky, ktoré robia všetko správne — sledujú odporúčania, držia sa časov, čítajú návody — a napriek tomu nevedia, prečo to nefunguje. Pritom odpoveď je často veľmi jednoduchá. Prístup nesedí temperamentu dieťatka.

Spánok vnímam vždy v kontexte konkrétneho dieťatka. Nie cez tabuľky. Nie cez univerzálne metódy. Verím, že každé dieťatko potrebuje iný prístup a keď ho nájdeš, všetko si zrazu „sadne".

Mgr. Veronika Pružinská · ACT terapeutka · Medzinárodne certifikovaná spánková poradkyňa · 7 rokov praxe · 1000+ klientiek

Začni dnes

Získaj prístup ku kurzu dnes

Temperament a spánok
Kurz + praktické materiály na stiahnutie
  • Interaktívny kvíz: Aký kvet máš doma?
  • 9 modulov kurzu
  • Bonus: 9 čŕt temperamentu detailne
  • Príručka: Ako odhadnúť spánkovú potrebu dieťatka
  • Navzorcovaný spánkový záznam
  • Ukotvenie pre maminky, keď je toho na nich veľa
  • Okamžitý prístup po kúpe
€29
jednorazová platba · žiadne predplatné
Chcem kurz
Bezpečná platba Okamžitý prístup Digitálny produkt

Možno sa pýtaš

Pre deti od 4 mesiacov do 3 rokov. Princípy temperamentu platia pre celé toto obdobie.
Prístup ku kurzu nemá časové obmedzenie. Môžeš sa k nemu vracať kedykoľvek.
Nie. Kurz nie je o tréningu spánku ani o metódach vyplakávania. Je o porozumení — ako pochopiť temperament tvojho dieťatka a prispôsobiť mu prístup.
Nie. Kurz vysvetľuje všetko od základov. Funguje pre maminky, ktoré sa s témou stretávajú po prvýkrát, aj pre tie, ktoré už niečo skúšali, ale stále nevedia, kde je problém.
Sú to kartičky a spánkový denník vo formáte PDF, ktoré si môžeš vytlačiť alebo používať digitálne. Nájdeš v nich stručné prehľady a konkrétne kroky, ku ktorým sa môžeš vracať kedykoľvek — napríklad pri uspávaní alebo pri nočnom budení.
Po zaplatení dostaneš okamžite prístup ku kurzu na platforme. Praktické materiály nájdeš priamo v kurze na stiahnutie.

Tvoje dieťatko nie je tabuľka. Poďme zistiť, kým naozaj je.

Keď pochopíš temperament svojho dieťatka, prestaneš hľadať univerzálne odpovede a začneš vidieť to, čo pred tebou celý čas bolo. Tvoje konkrétne dieťatko.

Chcem kurz

Jednorazovo 29 € · Kurz + praktické materiály · Okamžitý prístup