Za sedem rokov praxe som sa presvedčila, že za väčšinou spánkových problémov u detí nestojí zlý spánkový návyk. Stojí za tým to, ako dieťatko reguluje svoju nervovú sústavu, aká je jeho skutočná spánková potreba, v akom je vývinovom období a aký je jeho temperament. Každé dieťatko príde na svet s vrodenými vlastnosťami, ktoré ovplyvňujú nielen jeho správanie, ale aj spánok. A práve to je základ, od ktorého sa pri poradenstve odvíja všetko ostatné.

Preto som sa rozhodla nepracovať podľa tabuliek a univerzálnych návodov. Každá rodina je iná a riešenie, ktoré fungovalo u susedkinej dcérky, nemusí fungovať pre vaše dieťatko. Ku každej rodine pristupujem individuálne a vy máte vždy hlavné slovo v tom, ako chcete postupovať. Nepracujem s metódami vyplakania a rešpektujem tempo, ktoré vyhovuje vám.

Pre dospelých pracujem ako ACT terapeutka. Ľudia s nespavosťou a úzkosťou sa často snažia spánok kontrolovať a to ich situáciu zhoršuje. ACT terapia ponúka iný pohľad. Nie ďalšie pravidlá a techniky, ale iný vzťah k vlastným myšlienkam a k spánku samotnému. Tento prístup mi je blízky, lebo verím, že dlhodobá zmena neprichádza cez kontrolu, ale cez akceptáciu.

Na práci ma baví, že každá rodina je iná. Neexistujú dve rovnaké deti a neexistujú dve rovnaké riešenia. Každý prípad je skladačka, ktorú treba poskladať. Regulácia, spánková potreba, vývinové obdobie, temperament. Keď to do seba zapadne a maminky začnú rozumieť svojmu dieťatku, vedia reagovať na výkyvy bez paniky a prestanú sa porovnávať s inými, to je pre mňa dôkaz, že to má zmysel.

Rovnako ma baví práca s dospelými. Ľudia s nespavosťou a úzkosťou sú na seba často veľmi tvrdí. Snažia sa spánok kontrolovať, analyzujú každú noc a to ich situáciu len zhoršuje. ACT mi pomáha pracovať s nimi inak. Namiesto toho, aby bojovali so svojimi myšlienkami, učia sa s nimi žiť. A to je prístup, ktorý mi dáva zmysel nielen odborne, ale aj ľudsky.