Cumlík je jedna z tých tém, kde sa maminky cítia pod tlakom nech urobia čokoľvek. Buď ho používajú a cítia sa, že robia niečo zle. Alebo ho nepoužívajú a tiež sa cítia, že robia niečo zle.
Takže na začiatok si povedzme, že cumlík nie je problém. Je to nástroj. A ako každý nástroj, aj pri ňpm záleží na tom, ako ho používate a či vám v danom momente vyhovuje.
Kedy cumlík skutočne pomáha
U menších bábätiek, ktoré majú silný sací reflex, môže byť cumlík výbornou pomôckou. Potreba sať je pre ne prirodzený spôsob sebaregulácie, upokojuje ich nervovú sústavu a pomáha im prejsť do spánku.
Cumlík sa stáva pozitívnou spánkovou asociáciou vtedy, keď ho dieťatko dokáže používať samostatne. To znamená, že keď sa v noci prebudí, vie si ho samo nájsť, vložiť do úst a zaspať ďalej bez toho, aby potrebovalo vás. V tom prípade nemusíte nič riešiť. Funguje to dobre pre dieťatko aj pre vás.
Kedy začína prekážať
Iná situácia nastáva vtedy, keď sa dieťatko budí niekoľkokrát za noc výhradne preto, že mu cumlík vypadol a a samo si ho ešte nevie dať. Tu sa z užitočného nástroja stáva asociácia, ktorá dieťatku aj vám komplikuje noc.
Ako naučiť dieťatko nájsť si cumlík samo
Predtým, ako to začnete skúšať v noci, sledujte, či si dieťatko cez deň dokáže zobrať cumlík a samo si ho dať do úst. To je základ, od ktorého sa odvíja všetko ostatné. Väčšina detí to zvládne niekedy okolo siedmeho až ôsmeho mesiaca.
Keď to cez deň ide, môžete začať postupne aj v noci. Pri prebudení mu cumlík nedávajte rovno do úst, ale vložte mu ho do rúčky a jemne mu rúčku navigujte smerom k ústam, aby si ho dalo samo. Po niekoľkých dňoch mu cumlík dajte len do rúčky bez navádzania. Potom ho položte vedľa rúčky na matrac a ak treba, rúčku k nemu nasmerujte. Keď zvládne zobrať cumlík z matraca samo, obložte ho v postieľke viacerými cumlíkmi, aby malo vždy nejaký po ruke.
Každý krok môže trvať niekoľko dní, niektorým deťom aj dlhšie.
Kedy a ako cumlík zrušiť
Pred šiestym mesiacom to býva jednoduchšie. Deti ešte nemajú k cumlíku hlboký emocionálny vzťah a zmena sa zvláda plynulejšie. Po tomto veku je jednoduchšie dieťatko nájsť si cumlík samo a na zrušenie cumlíka počkať do doby, kedy bude dieťatko viac rozumieť.
Do kedy cumlík ponechať sa poraďte so zubárom.
Ak sa rozhodnete cumlík zrušiť, jednou z možností je postupne ho zaradiť len do večerného rituálu a nie počas celého dňa. U niektorých detí pomôže nahradiť ho mojkáčikom alebo inou vecou, ktorá poskytuje pocit istoty bez sacieho reflexu. U starších detí môžete prechod spraviť zážitkovo — napríklad cumlík symbolicky odovzdať „bábätku, ktoré ho potrebuje viac“ alebo ho vymeniť za niečo, na čo sa dieťatko teší. Dôležité je, aby to nebol zážitok straty, ale niečoho nového.
Jedno dôležité upozornenie
Aj keď cumlík zrušíte, nemusí to automaticky znamenať, že sa nočné budenie zmení. Cumlík je jedna časť skladačky, nie celá skladačka.
Spánok ovplyvňuje množstvo ďalších vecí: spánková potreba dieťatka, čas bdenia, vývinové fázy, emocionálna regulácia. Ak niečo z toho nie je dobre nastavené, zmena spánkových podmienok sama o sebe výsledok neprinesie.
Ak váš spôsob zaspávania funguje — vám aj dieťatku — nemusíte nič meniť. A ak nefunguje a neviete kde začať, rada sa na to pozriem s vami.
