Máš režim ako z učebnice a spánok aj tak nefunguje. Prečo?
Držíš sa režimu. Každý večer rovnaký čas, rovnaká rutina, večera, kúpeľ, knižka, zhasnúť a uspávať. Robíš všetko tak, ako sa má. Dieťatko sa večer aj tak vzpiera a nechce zaspať a ty sa pýtaš, čo robíš zle. Vo väčšine prípadov nerobíš zle nič. Chýba ti len jeden kúsok skladačky, o ktorom sa v bežných radách […]
Nespáči neexistujú: Ako položiť základy zdravého spánku u detí
Ak patríte medzi rodičov, ktorí každý večer riešia ten istý boj o spánok – dlhé uspávanie, nočné budenie, krátke denné spánky – verte, že v tom nie ste sami. Pravda je taká, že každé dieťatko sa môže spať pokojne a samostatne. Nie zázračne zo dňa na deň, ale vďaka postupnému vedeniu, pochopeniu jeho potrieb a […]
