Emočná akadémia
Čo by ste povedali na to, keby ste mohli efektívne zvládať svoje emócie každý deň s ľahkosťou a istotou?
Áno, je to možné... Čítajte ďalej a zistite, ako môžete získať podporu a nástroje na dosiahnutie väčšej emocionálnej rovnováhy v materstve.
- Koľkokrát ste premýšľali nad tým, prečo vás emócie niekedy prevalcujú?
- Koľkokrát ste si vyčítali, že ste reagovali v niektorých situáciach neprimerane?
- Máte pocit, že sa snažíte so svojimi emóciami pracovať ale nedarí sa vám?
- Trápite sa s nahromadeným hnevom alebo frustráciou?
- Máte pocit, že nič, čo skúšate nefunguje?
- Koľkokrát ste sa sami seba pýtali, kde robím chybu?
Emočná akadémia
Jednoduché a účinné riešenie na efektívne zvládanie vašich emócií v materstve, aby ste mohli dosiahnuť vnútorný pokoj a istotu. Naučte sa, ako sa vysporiadať s každou situáciou, ktorá príde. Ak ste mama, ktorá sa cíti pod tlakom emócií a bojuje s náročnými situáciami a túžite po tom, aby ste vedeli efektívnejšie zvládať stres a úzkosti spojené s materstvom, tak tento 4-týždňový program je presne pre vás.
Skutočnosť je taká, že materstvo môže byť náročné a často prináša množstvo emocionálnych výziev. Zvládanie stresu, úzkosti a frustrácie je nevyhnutné nielen pre vaše vlastné pohodlie, ale aj pre zdravie a šťastie vašej rodiny.
Regulácia emócií vám umožňuje lepšie porozumieť svojim pocitom, nájsť vnútorný pokoj a budovať bezpečný vzťah s vašimi deťmi. Je to kľúčový krok k tomu, aby ste sa cítili istejšie a pohodlnejšie v roli mamy.
Možno máte pocit, že musíte byť dokonalou mamou, čo vedie k neustálemu tlaku a stresu.
Možno potláčate svoje vlastné emócie, pretože cítite, že by ste mali byť vždy silná a vyrovnaná.
Alebo možno neustále ustupujete a nestanovujete si hranice voči okoliu, čo vedie k pocitu vyhorenia a strate vlastnej identity.
Preťaženie starostlivosťou o dieťa môže viesť k strate energie a napĺňania vašich potrieb.
A ak máte zodpovednosť za domácnosť, prácu a ďalšie záväzky, často sa ocitnete bez dostatočného času na seba a na obnovenie svojich emocionálnych zdrojov.
Ale nemusí to byť takto!
Čo keby existoval spôsob, ako pomôcť každej mame identifikovať a pochopiť svoje individuálne potreby a naučiť sa efektívne regulovať svoje emócie, aby sa dokázala vyrovnať s náročnými situáciami v živote a neprepadala pocitom vyčerpania a straty kontroly?
Emočná akadémia je špeciálny prístup, ktorý umožňuje mamám pochopiť svoje emocionálne potreby a získať nástroje na reguláciu svojho nervového systému.
- Naše konzultácie sú navrhnuté tak, aby sme vám pomohli objaviť techniky, ktoré vám umožnia reagovať na stresové situácie s pokojom a istotou.
- Naučíte sa pracovať s akceptáciou emócií a prestanete s nimi bojovať.
- Budete si vedieť nastaviť hranice voči okoliu.
- Porozumiete tomu, ako funguje váš nerový systém a naučíte sa ho regulovať.
- Budete vnímavejšia voči vlastným potrebám.
Emočná akadémia je tu pre vás!
Pomáhame mamám dosiahnuť väčšiu pohodu a istotu v ich roli a naučiť sa riadiť svoje emócie s ľahkosťou a sebavedomím.
Čo je súčasťou Emočnej akadémie?
4 konzultácie
Počas konzultácií s psychológom vám poskytneme stratégie, nástroje a zdroje, ktoré potrebujete na: efektívne zvládanie emócií, stresu a úzkosti a upokojenie vášho nervového systému.
Pracovné listy
Získajte praktické cvičenia a aktivity, ktoré vám pomôžu k lepšiemu zvládaniu vašich emocionálnych výziev. Objavte účinné metódy a stratégie na reguláciu vášho nervového systému.
Nahrávky relaxačných techník
Uvoľnite sa s našou kolekciou relaxačných nahrávok, ktoré vám pomôžu nájsť vnútorný pokoj a znížiť pocity úzkosti a stresu.
Objednávka služby
Emočná akadémia
-
4 konzultácie so psychológom
-
Pracovné listy a aktivity
-
Nahrávky relaxačných techník
Často kladené otázky
Akou formou poskytujte vaše služby?
Konzultácie poskytujeme online formou cez videohovor.
Pre koho je vhodná Emočná akadémia?
Emočná akadémia je vhodná pre každú mamu, ktorá sa cíti preťažená a má pocit, že občas svoje emócie vôbec nezvláda.